jak zmieni

łopatą w ogrodzie teren równałem, generalnie szyna przykładowo na treningach przenosi spore obciążenia i jest ok, ale dynamiczne naprężenia jak np kiedy łopata natrafia na kamień i już nie jest kolorowo, bijj już raczej odpada, ale większość ćwiczeń siłowych jest w miare ok, więc nie ma tragedii;) przy Wl miałem kiedyś tendencje do odrywania, [...]

[...] ciekaw o tą stronę praktyczną. Przy brzuszkach wydaje mi się że pracuje jeszcze przepona,mięśnie zębate,skośne itp. Jeśli od razu zmieni się dietę to sranie może wystąpić. Lekarze też się mylą i prowadzone są nowe badania poprawiające stare.Więc temat uważam że dalej jest z mojego punktu widzenia a nie tak jak naukowcy twierdzą.Co z tym pasem ?

jak narazie nie jest odpowiedzią ale poczekajmy rok dwa... może sie to zmieni, a może nie.

Nie takie znowu mizerne oczywiscie, nie graja tak jak 'powinni' ale to sie zmieni

A Robinho w wywiadzie tak mówił dobrze o Realu...teraz piłkarze grali pod presją skoro chodzą ploty ,że ma być nowy trener jak Real się nie podniesie...oby obecny trener nie miał pecha... Robinho teraz się tylko kompromituje w meczach....nie potrafi nawet dobrze dojśc i przyjąc piłki i wykończyc atak..niech trener zmieni Robinho na innego.Niczym [...]

dawidek@ no ba jasne jest że sie spala Widac jak na dłoni . No ale może to sie zmieni pewnie dostanie jeszcze jakieś szanse . " jakby teraz była możliwość oddania Pepe do Porto i odzyskania 30 mln to nie skorzystałbym z niej." O to chodzi że takiej opcji nie ma i sądzę że 99% kibiców Realu jednak by wolała oddać Pepe i miec spowrotem [...]

[...] Ale zmiana trenera zawsze mobilizująco wpływa na drużynę, każdy chce się pokazać Jestem pewien, że nikt z Realu nie będzie odpuszczał. A poza tym nowy trener to nowy rozdział, oddzielamy grubą kreską to co było i walczymy od nowa. A chyba nikogo nie muszę przekonywać, że Real ma piłkarzy, którzy mogą rywalizować z Barceloną jak równy z równym

[...] jedynie to przyklękanie do laski panda Davida . Władimir nie pokazał nic nowego w swoim boksie i utwierdził mnie w przekonaniu ,że już nigdy tego nie zmieni. Prawy ma mocny jak s****ysyn ale za mało nim trafiał Hayea i za mało go urzywał... David szybkościowo wypadł na prawdę elegancko i brawa dla niego za cały pojedynek! Nie dał dupy i trafił [...]

Tomasz, ale nie rozumiem trochę, do czego właściwie zmierzasz. Nie rozumiem dlaczego nawet dla amatora na diecie zbilansowanej informacje o tym, co spala w trakcie jakiego biegu, miałyby być nieistotne. One się przekładają na wiedzę o tym, jak sterować treningiem, a nie co jeść. Okej, możesz mieć to gdzieś i sobie biegać wg planu ułożonego przez [...]

No wlasnie Hesia, ty masz wlasnie normale podejscie, jak ja wciaz mam jakies ograniczenia w glowie w stylu 'co to bedzie jak mi sie zmieni gust' to byc moze jeszcze nie dojrzalam do tego, choc wlasnie chyba ostatnio dojrzalam, pomysly sa sprecyzowane no i wlasnie zaczelam miec ostatnio wywalone na wiele rzyczy, coktos tam powie, co to bedzie itd. [...]

No wiadomo ;). Ale i tak jeśli będziesz grał w piłkę to napewno nogi Ci się wzmocnią, brzuch, płuca Ci się napewno wzmocnią. Ja jak gram w piłkę to ze starszymi kolegami na orliku i nawet jeśli nie jestem przy piłce to biegam jak szalony, wiadomo, że kondycha się podnosi. Tam na początku pisałeś, że jesteś endomorfikiem, ale chyba raczej nim nie [...]

Ok,to ja Was pogodzę Coby nie było - skończonych kursów pierwszej pomocy mam kilka, zarówno z PCK,jak i z innych "organizacji", działałam w grupie ratowniczo-obronnej, a niedawno zakończyłam przedmiot pod nazwą "kwalifikowana pierwsza pomoc medyczna". To tyle gwoli wyjaśnienia moich kompetencji No to jedziemy 1. Łańcuch [...]

[...] sprawy było odpowiednie, to ten temat nawet by nie powstał - bo uznał bym od początku Poks16 za uczciwego sprzedawce. Poza tym, sprzedawca powinien wiedzieć co sprzedaje. I jak się tym zajmuje, mówił, że sprzedał tak wiele supli - powinien czuć brak 800g biorąc pudło do ręki, pomijając fakt, że nawet na oko widać ten potężny brak. Czyli Poks16 - [...]

Spróbuj zastąpić czymś ta fasolę czerwoną, nie twierdzę, ze jest niezdrowa ale może to ona powoduje te wzdęcia u Ciebie, masz ją w każdej misce, jak tak zerknęlam wstecz. Zamien na inne zródła zdrowych węgli może coś się zmieni:-) powodzenia! Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-22 22:02:06

[...] przez kogoś tam (nie wiem czy pzez Ciebie czy nie) tym właśnie argumentem Tekst o hormonach był tylko i wyłącznie po to żebyś się opamiętał i napisał coś mądrego - jak widać się udało:) 1. Ja jestem opamiętany. Nie kieruje się emocjami a rozsądkiem. 2. Argument poniżania mnie przez wiek jest idiotyczny i nic tego nie zmieni. 3. Nie [...]

[...] układu nerwowego od mięśniowego. "120kg w przysiadzie i mc to i tak dla większości naszych polskich pakerów więcej niż robi 90% bywalców siłowni." No powiedzmy. Tekst dobry jako propaganda dla początkujących, ale nikt chyba z większą wiedzą się na to nie złapie. "Co do braku fundamentalnej techniki - to może tyczyć się jakiegokolwiek planu więc [...]

to nie kwestia wlasnego zdania tylko faktow... faktem jest ze masz az 30% wiecej lat niz ja...jednak mieszkajac w takim miejscu jak poznan nie zaoowazasz ze ludzie tam zyjacy wcale nie sa tak zapracowani jak to ich opisujesz...mieszkalem tam pare miesiecy i to bynajmniej nie za pieniadze rodzicow...i mam lekkie rozeznanie na ten temat mimo ze [...]

Dokładnie, jest się wiarygodnym, jak się ma efekty. A że najbardziej rzucają się w oczy te sylwetkowe (raczej się nie patrzy na paznokcie %-)), no i od diety i ćwiczeń to one są w głównej mierze oczekiwane, to cóż... Pewnie to mało pocieszające, ale dobrze, że sama widzisz poprawę różnych innych kwestii – no i że jest ta poprawa ;-) Może w końcu [...]

Dociśniesz siłowymi i zobaczysz, jak się ciało pięknie zmieni.

[...] problemem jest to, ze nie mam siły - obciążenia na treningu są żałosne, najgorzej jeśli chodzi o górne partie ciała - w tym ręce. Czy to się samo zmieni z czasem, czy jakąś formę aktywności dołożyć - na razie jest trening siłowy 3 razy w tygodniu - split. Może ja tego mojego treneiro przymuszę (to śmiesznie brzmi jak się zestawi moje [...]